Дневной архив: 04.01.2021

Визы в Британию украинцам будут выдавать в Польше

виза

Об этом говорится в сообщении пресс-службы Министерства иностранных дел, которое цитируют «Украинские новости».

МИД отмечает, что украинцам необходимо обязательно заполнить визовые анкеты и забронировать дату подачи документов в визовый центр Великобритании в Киеве, который находится на улице Ирининская, 5/24, в электронном режиме через веб-страницу http://www.visa4uk.fco.gov.uk.

Далее визовые заявки граждан и сопровождающие документы переправляются в посольство Великобритании в Польше, а именно в центр службы иммиграции и границ Великобритании в Варшаве, для принятия решения и возвращаются в визовый центр в Украине в течение 15 рабочих дней.

МИД уточняет, что украинцам нет необходимости посещать Польшу, поскольку документы надо подавать в визовый центр в Киеве, и эта процедура не предусматривает дополнительных расходов для заявителей.

В свою очередь посольство Великобритании в Украине объяснило такое решение оптимизацией расходов.

«Это обусловлено экономическими причинами. Оптимизация расходов. В правительстве Великобритании есть трехлетний план относительно сокращения расходов из госбюджета. Это изменение является частью этого плана», — рассказал собеседник.

Он также отметил, что отправка документов от украинцев на получение виз в посольство Великобритании в Польше не повлияет на сроки и поспособствует более эффективному рассмотрению заявок, поскольку в центре посольства, которое занимается рассмотрением документов, задействовано больше ресурсов и сотрудников.

В то же время посольство рекомендует украинцам подавать документы заблаговременно.

В пресс-службе также подчеркнули, что такое решение Великобритании касается не только Украины, и страна за последние три года перенесла в посольство в Варшаве рассмотрение документов на получение виз, в частности, для граждан Латвии, Литвы, Чехии, Молдовы, Словакии, Болгарии и Румынии.

Физкультура для беременных

беременность Во время физической нагрузки от мышц исходят нервные импульсы, стимулирующие функционирование внутренних органов. К примеру, упражнения для кистей рук оказывают положительное влияние на работу сердца, легких и желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, при движении в кровь выбрасываются вещества, также оказывающие стимуляцию на деятельность внутренних органов. Не перетрудитесь! Беременной женщине, занимающейся физкультурой, нельзя совершать резких движений, скакать, прыгать, а также перенапрягаться и поднимать тяжести. Силовые упражнения и спортивные соревнования должны остаться в прошлом. Кроме того, важно систематически контролировать состояние здоровья беременной в течение всего периода занятий физическими упражнениями. Делать этот должен врач женской консультации, ведущий беременность женщины. Как правильно дышать. В правильном дыхании задействованы не только легкие, но и диафрагма (мышца, отделяющая легкие от брюшной полости). Такое дыхание называется полным, или диафрагмальным. Диафрагма – этот «тренер» для внутренних органов. Пока женщина выполняет упражнения, она должна следить за своим дыханием, расслабляя живот, вовлекая все органы. Диафрагма улучшает кровоснабжение за счет того, что печень, селезенка, кишечник под ее воздействием активно сжимаются. Полное дыхание происходит за счет правильных вдоха и выдоха, а именно: — вдох должен быть коротким – 1-2 секунды. Вначале воздухом наполняются нижние отделы легких, живот при этом должен выпячиваться за счет опускания диафрагмы. Затем воздух «идет» наверх: плавно поступает в среднюю и верхнюю части легких, грудная клетка расширяется. — выдох должен быть медленным – 3-5 секунд. Последовательность та же: воздух сначала выходит из нижней части легких (диафрагма опускается, живот втягивается). Следом опускается и «сдувается» грудная клетка. После выдоха не следует сразу же вдыхать – нужно сделать небольшую паузу, чтобы почувствовать потребность в новой порции кислорода. И вдох, и выдох не должны быть резкими, но вдох – более активный, следовательно, более короткий. Напрягаем и расслабляем мышцы произвольно. Расслабление мускулатуры улучшает кровообращение, способствует быстрому избавлению от переутомления и повышению работоспособности. Умение расслабляться будет особенно полезным при родах: промежутки между схватками силы мамы должны восстановиться для дальнейшей родовой деятельности. Упражнения на расслабления лучше делать после основного комплекса физических упражнений. но не возбраняется делать их и на ночь. И так, ложимся на спину без подушки, закрываем глаза и поочередной расслабляем все мышцы тела. Сначала – лицо, шея, руки и ноги (сверху вниз). Затем – спина, грудь, живот. Если сразу не получается расслабить какой-то участок тела, но можно его вначале напрячь, а затем расслабить, запомнив это ощущение. Но сильно напрягать мышцы нельзя! Достигнув полного расслабления, мысленно представьте себе что-то приятное, например, лазурный берег, «побродите» по нему минут 5-6. Не получилось сразу? Не беда. Повторяйте это упражнение снова и снова – и результат не заставит себя ждать. Методику проведения занятий физкультурой назначает врач женской консультации, она зависит от срока и характера течения беременности.

«Реал» обыграл «Селтик»

Бензема Действующие чемпионы Испании обыграли действующих победителей чемпионата Шотландии со счётом 2:0. Мячами у «королевского клуба» отметились Хосе Кальехон и Карим Бензема. Отметим, наставник «сливочных» Жозе Моуринью использовал в этом матче всех своих игроков, кроме голкипера Хесуса, защитника Пепе и форварда Хесе.

Товарищеский матч
Ворлд Футбол Челлендж
Филадельфия, США

Реал М (Мадрид, Испания) – Селтик (Глазго, Шотландия) – 2:0 Голы: Кальехон, 22 (1:0); Бензема, 66 (2:0). Предупреждения: Рамос, 42 – нет.