Архивы за день: 24.10.2020

Простые советы для похудения

вес Собираете информацию о различных способах похудения и откладываете реализацию этих действия на потом. Почему так получается?Во-первых, очень трудно расставаться с любимыми продуктами. Во-вторых, очень тяжело менять существующий в жизни порядок. Но это все не означает, что нужно сидеть, сложа руки и ждать вдохновения. Любая дорога начинается с первого шага. И сделать этот шаг можно совсем легко, без особых усилий над собой. 1. Для начала измените или совсем откажитесь от тех привычек, которые не относятся к числу любимых. Наверняка найдётся 3-4 таких, которые вы можете легко изменить. Даже совсем маленькие перемены пойдут на пользу и помогут вам в тот момент, когда вы серьезно решитесь изменить образ жизни и свое питание. 2. Предположим, что вы привыкли ужинать плотно в 8 часов вечера. И не готовы отказаться от этого приема пищи из-за соблюдения правила «не есть после 6-ти». Действительно, это серьёзный шаг. И пока вы основательно не настроились на похудение – оставьте этот ужин в покое. 3. А вот при покупке в магазине начинайте выбирать продукты в наименьшей по объёму упаковке. Покупайте колу 0.33 л., а не 0.5 л., орешки в пачке 40 г., а не 100 г. Весь «фокус» – именно в маленькой упаковке. Очень тяжело взять большую шоколадку и съесть только половину. На много легче взять маленькую и съесть ее целиком. Такая система защищает от негативных эмоций, неизбежных при запретах и ограничениях. 4. Покупая молочные продукты – выбирайте с меньшей жирностью. Всегда покупаете молоко 3.2%, а сметану 20%? Теперь возьмите 1.5% и 15%. Разница во вкусе небольшая и вы безболезненно для себя сделаете этот шаг. Но теперь с каждым стаканом молока получите на 30 калорий меньше. А если пьете молоко каждый день, то в месяц получается «экономия» почти в 1000 калорий! 5. Ограничьте потребление сахара. В чай попробуйте теперь класть одну ложку сахара вместо двух. Чуть поменьше сахара кладите и в домашнюю выпечку. 6. Обратите внимание на свои любимые соусы. Любите майонез? Продолжайте любить его дальше, только уже не две столовых ложки на порцию салата, а одну. Не 67% жирность, а хотя бы 35%. А лучше замените майонез наиболее привлекательным вам соусом. У майонеза жирность гораздо больше, чем у большинства соусов. 7. Начните использовать преимущества посуды с антипригарным покрытием. Множество продуктов можно жарить в такой посуде вообще без масла или с минимальным его количеством. Даже куриное филе можно приготовить без капли масла, только на собственном жиру. Их внутреннего жира достаточно для готовки. Совсем простые советы, правда? Ну, а если нет сложностей, давайте начинать действовать прямо сегодня.

Самые лёгкие мониторные наушники

KOSS,UR55

KOSS UR22V – это полноразмерные наушники закрытого типа, выполненные в лёгком корпусе. Как обещает производитель, удобные мягкие кожаные амбушюры обеспечивают комфорт при длительном ношении. Модель использует систему пассивного шумоподавления. На шнуре находится регулятор громкости. В комплект входит адаптер на 6,3 мм. Наушники KOSS UR22V уже можно приобрести в России.

Характеристики KOSS UR22V:

Акустическое оформление: закрытое Тип амбушюр: мониторные Крепление: дуговое классическое Диапазон частот: 20 — 20 000 Гц Сопротивление: 34 Ом Чувствительность: 91 дБ/мВт Особенности: регулятор громкости Длина шнура: 1,2 м Штекер: 3,5 мм Адаптер: на 6,3 мм

Источник: KOSS

Mitsubishi представит на ММАС-2012 новый Outlander

Mitsubishi Стенд компании расположится в зале №13 павильона №3. На нем гости автосалона смогут познакомиться не только с новым поколением Outlander, но и увидеть весь модельный ряд компании, представленный на российском рынке. Кроме того, в первый день работы автосалона для прессы президент Mitsubishi Motors Corporation Осаму Масуко и главный исполнительный директор компании «РОЛЬФ Импорт» Андрей Панков расскажут о перспективах и планах развития электромобилей Mitsubishi в России.

Напомним, что в общей сложности на Московском автосалоне ожидается 14 мировых, 18 европейских и порядка 70 российских премьер.

В Киевской области сезон охоты откроют 11 августа

охота
Сначала сообщили, что стрелять по пернатым разрешат только с 25 августа. Но вчера все изменилось. 
  — Сезон охоты в Киевской области откроют уже 11 августа, — сказали нам в городском обществе охотников и рыболовов. – Так решили местные власти. Говорят, повлияло то, что немного похолодало.   
Действительно, в ближайшую неделю синоптики прогнозируют в области днем температуру +27-28, в выходные даже ожидаются дожди.   
Кстати, охоту разрешат только на пернатую дичь. Норма добычи одним охотником за день не должна превышать: гусей — 3, утки — 5, лысух — 6, куропатки серой -3, куликов — 10, перепелов — 15.